건강한 정보를 전해드리고 있는 강한남자프로젝트 건강톡 시간입니다. 피부 건강 역시도 나이가 들어감에 따라서 반드시 챙기고 관리해야 할 부분이라 할 수 있습니다. 20대의 탱탱한 피부 상태를 나이 들어서까지 최대한 보존하고 유지하기 위해서는 그만큼의 노력이 필요 할 수 있는 것이죠. 많은 분들이 피부 상태에 대해서 관리를 게을리 하실 수 있는데요. 요즘에는 남성분들 중에서도 피부 관리를 위해서 노력하는 분들이 많다보니 건강한 피부 상태 유지를 위해서 노력하시는 것은 도움이 되는 방법입니다.
이번 포스팅에서는 다크써클 때문에 고민하시는 분들이라면 참고하셔도 좋을 내용을 전해드리려고 합니다. 다크써클은 유전적인 영향이나 전신 질환을 앓게 되는 후 혹은 햇빛에 과도하게 노출되었을 때, 생리를 할때 호르몬 분비로 인해 피부의 멜라닌 세포가 증가하게 되었을 경우 눈 밑에 색소에 침착이 생겨 발생하게 됩니다. 알레르기 비염이나 아토피 피부염, 간이나 위장 질환 등 색소침착이 다크써클의 이유가 될 수 있는 것이죠.
다크써클 원인은?
평소 아이라이너, 마스카라 등을 사용하여 눈화장을 하게 되면 눈가 전용 리무버를 사용하여 깨끗하게 클렌징을 해주셔야 합니다. 화장을 깔끔하게 지우지 않고 아이라이너가 조금이라도 남아있을 경우 색소가 피부에 침착되어 다크써클의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
눈은 다른 부위보다 함몰되어 있습니다. 혈관의 수축과 이완이 잘 되지 않을 경우 혈액이 고이게 되고 림프 정체현상이 생기게 되는데요. 그로인해 피부색이 검게 변하면서 다크써클이 생길 수 있는 것이죠.
눈 안쪽 구석에서 시작해서 반달모양의 골인 눈물고랑의 경우 다크써클의 경게를 형성 하는데요. 시각적으로 다크써클이 더 눈에 띄게 만드는 작용을 할 수 있습니다.
눈 주위는 다른 피부와 달리 매우 예민합니다. 두께가 얇아 투명도가 뛰어나 눈밑 혈관의 문제가 드러나게 되요. 피곤하거나 수면 부족이면 피하 혈관이 지나치게 많고 확장이 되어 있으면 혈관이 잘 비쳐 피부가 푸르게 변색되어 보입니다.
나이가 들면서 지방이 쌓이고 눈 밑 지방이 쌓이고 불룩하게 튀어나오면서 그늘을 만들어 피부를 어둡게 보이게 해요. 눈 밑 지방으로 인해 색소 침착이나 피하 혈관의 확장등이 더욱 두드러지게 보입니다.
비염 때문에 고민하시는 분들의 경우 눈 주변 혈관과 코쪽 혈관은 서로 연결되어 있다보니 코의 혈액순환장애가 눈 주변의 다크써클 형태로 나타날 수 있어 다크써클원인이 될 수 있습니다.
휴식이 중요
다크써클원인을 없애기 위해서 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스와 피로를 풀 수 있습니다. 신진대사가 활발하지 않을 경우 혈액순환에도 문제가 발생하게 되는데요. 항상 규칙적인 식습관과 수면시간을 유지하고 운동을 하게 되어 신체 활력을 키워주시는게 좋습니다.
얼굴에 자외선 차단용품을 골고루 바르면 자외선에 의한 색소침착을 방지하는 것이 좋은데요. 따가운 햇빛에는 맨 얼굴보다 모자나 양산을 이용하여 가려주시는것이 좋습니다.
커피, 술, 담배, 초콜렛 등의 음식은 혈액순환을 방해합니다. 눈가의 혈액순환을 자극해주시면 마사지를 해주면 다크서클 예방과 악화 방지에 도움이 된다고 해요. 냉온 타올로 번갈아 가며 찜질을 해주면 혈관의 수축과 이완 자극으로 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 좋아지게 하여 다크서클 예방에 도움이 됩니다.
그리고 평소에 눈을 자주 비비시거나 엎드려 자는 습관을 가지시는 분들이라고 한다면 이런 생활 습관을 개선하는것으로도 다크써클이 생기지 않도록 할 수 있습니다.
좋은 음식
다크써클에 도움이 되는 음식들도 챙겨드신다면 좋은데요. 우선 브로콜리가 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리에는 비타민 성분을 비롯한 각종 영양 성분들이 풍부하게 들어가 있어 혈액을 맑게 하고 피부 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 다크서클을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 오메가3 지방산이 풍부한 연어 역시도 도움이 될 수 있는데요. 피부 탄력과 보습을 유지하고 색소 침착을 방지할 수 있도록 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있고 혈액을 깨끗하게 만들어주기 때문에 혈액순환을 도울 수 있는 것이죠.
이렇게 다크써클원인에 대해서 보다 자세하게 살펴보고 관리하기 위한 노력과 도움되는 음식들까지 살펴보았습니다. 다크써클이 진하게 내려온 경우 사람의 인상이 피곤하고 힘들고 아파 보일 수 있기 때문에 이런 문제가 있다면 빠른 조치를 취하시는것이 더욱 중요하지 않을까 싶네요.
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