안녕하세요. 건강한 정보를 보다 정확하게 전달드리고 있는 뉴맨 강한남자프로젝트 "건강톡"시간입니다. 코로나 확진자수가 계속해서 늘어가고 있습니다. 오미크론의 확산세가 정말 상당하네요. 다들 건강을 챙기고 조심하시길 바랍니다.
이번 포스팅에서는 만성위염증상에 대해서 알아보려고 합니다. 우리나라 사람들이 주로 챙겨드시는 음식들은 맵고 짠 음식들이 많습니다. 이런 음식을 먹게 되는 경우 상대적으로 위염에 걸리게 될 확률이 높습니다. 또한 바쁜 일상으로 인해 식사를 불규칙하게 챙겨먹는 습관 역시도 문제가 될 수 있습니다.
지속적으로 속이 쓰리다거나 더부룩한 느낌이 들고 가스가 차며 복통, 메스꺼운, 구토 같은 증상들이 함께 동반되는 경우라고 한다면 가볍게 생각하지 마시고 가까운 병원을 찾아서 정확한 상태 파악을 하셔야 합니다.
만성위염증상 원인은?
여러가지 원인으로 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 음식 때문에 나타나기도 하지만 평소 스트레스 때문에도 문제가 될 수 있습니다. 초기에 적절한 대처를 하지 못하는 경우 만성위염으로까지 나타날 수 있고 방치하면 할수록 소화기계에 부담이 될 수 있으며 문제가 될 수 있습니다.
장부 환경과 위장관에 쌓여 있는 유해물질과 독소 때문에 나타나는 경우가 대부분인데요. 장부에 유해물질은 시간이 흐를 수록 위장의 기능을 저하시킵니다. 그렇기 때문에 적절한 시기에 정확한 관리가 필요한 부분이라 할 수 있는 것이죠. 제대로 해결하지 못하는 경우 위 점막에 병변이 발생 할 수 있으며 악화되어 다양한 위장 관련 문제를 유발합니다.
이러한 문제가 나타나지 않기 위해서는 평소 별다른 이상 증상을 느끼지 못한다고 하더라도 주기적으로 병원을 찾아서 건강검진을 해보시는 것이 좋습니다. 1년에 한번씩 위내시경을 받으면서 문제가 되는 부분들을 빠르게 케어 해야 합니다.
위염은 흔한 질병이기도 하지만 방치한다면 위암으로까지 발전될 가능성이 높기 때문에 조기에 치료를 하고 관리하는 것이 중요합니다. 만성이라는 표현은 염증 손상 및 재생을 계속해서 반복하면서 증상이 만성화로 진행된 상태를 이야기 하는 것이죠.
만성위염이 있는 경우라고 한다면 술, 커피, 밀가루 등은 피하시는 것이 좋습니다. 신선한 과일이나 야채 그리고 지방이 많이 없는 단백질을 섭취하시는 것이 좋습니다. 항생제나 관절염약, 아스피린 같은 약을 드실때도 조심해야 합니다. 위염 증상의 경우 복통을 동반하기도 하고 구역감을 느끼기도 하기 때문에 해당 문제가 발생하는 경우라고 한다면 빠르게 관리를 받으시길 바라겠습니다.
도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?
양배추를 챙겨드시는 것은 좋습니다. 양배추에는 비타민A 성분과 철분 칼슘이 풍부하고 속잎에는 비타민B와 비타민C 함량도 높게 함유되어 있습니다. 위궤양과 위내세포 재생을 도와주는 비타민U 성분도 들어있기 때문에 위염 때문에 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.
연근 역시도 좋은데요. 연근의 뮤신 성분은 위벽을 보호하고 장 내 윤활제 역할을 하기 때문에 소화에 도움을 줍니다. 마에도 뮤신 성분 함량이 높기 때문에 연근 대신 마를 드시는 것도 좋습니다.
브로콜리도 좋습니다. 설포라판 성분이 풍부한 브로콜리는 위염이나 위궤양 같은 위장질환의 원인이 되는 균을 제거하고 위장 건강을 튼튼하게 해줍니다. 헬리코박터균 제거에도 효과적이기 떄문에 위 건강을 생각하시는 분들이 챙겨드시면 좋습니다.
이렇게 이번 포스팅에서는 만성위염증상에 대해서 확인을 해 보았는데요. 해당 내용으로 고민하시는 분들이라고 한다면 금일 전해드린 내용들이 도움이 되셨기를 바랍니다.
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