안녕하세요. 뉴맨입니다.
주말은 잘보내셨나요?!
이번주에는 한글날이 있네요!
이렇게 매주마다 하루씩
쉬는날이 있으면 참 좋겠다
싶은데요! 현실은 그렇지 않죠~
그래도 늘 기쁜 마음으로
일하다보면 시간 가는줄도 모르고
일도 재미있는것 같습니다!
이웃님들도 생각하기 나름이니
항상 긍정적인 마인드를 갖고
매사에 임해보시길 바랍니다.
오늘 뉴맨에서는 남성호르몬부족에
관한 이야기를 해보려고 합니다.
남성호르몬이 남성에게 주는
영향은 생각보다 큽니다!
정자의 생성에도 관여하며
남성분들의 성기능 유지와
전립선 발달등 남성 성생활 및
건강에 큰 영향을 미치며 더 나아가
피부 노화 방지와 모발 성장 촉진
그리고 근육량과 근력 유지 등
남성분들의 일상 생활속에서도
정말 중요한 역할을 하는 것이
바로 남성 호르몬입니다.
이러한 남성호르몬이 부족하게되면
무슨 문제가 발생할까요?!
첫번째, 만성피로가 발생할 가능성이 큽니다.
과중한 업무로 인해 발생하는 피로는 어찌보면
자연스러운 부분입니다. 하지만 만성피로는
충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 이유없이
피곤이 지속되는 것을 이야기하는데요!
만성피로에 대한 이야기는 이전 포스팅에서도
자세히 설명해드리고 있으니 추가적으로
궁금하신 내용은 뉴맨 남성건강톡 지난 내용을
확인해주시기 바랍니다.
남성호르몬이 부족하게 되는 경우
성기능이 저하될 수 있습니다.
남성분들이라면 이는 정말 끔찍한
소리가 아닐 수 없는데요!
여성분들의 경우 여성갱년기를
전후로 해서 여성 호르몬이 줄어들고
자연스럽게 성욕이 떨어지는것처럼
남성분들 또한 남성호르몬부족으로
인해 성기능이 저하될 수 있습니다.
요즘에는 나이가 어린 20~30대 층에서도
이러한 문제들이 발생하고 있는데요.
서구화된 식습관 및 운동부족 등
평소 건강하지 못한 생활 패턴으로
남성 호르몬인 테스토스테론이 부족하게
되어 이러한 문제들이 발생한다고 합니다.
남성호르몬이 부족해지면 근육량이
감소하고 체지방은 증가하는데요!
남성호르몬의 기능 중 하나가 바로 근육
강화기능입니다. 호르몬이 부족하게 됐을때
근육량이 감소하게 되고 반대로 체지방이
늘어나게 되서 남성의 경우 여성형 유방이
생기는 경우가 있다고 합니다.
아무리 바쁘더라도 매일매일 조금씩
운동을 하는 습관을 기르시는것이
도움이 된다는점 참고해주세요!
모든 일이 귀찮고 늘어지는 무기력증이
발생하기도 하며 매사에 자신감이 떨어지는등
좌절감과 불안감이 유발되기도 하는데요
심한 경우에는 우울증까지 갈 수 있기 때문에
남성호르몬이 부족하지 않도록 균형잡힌
식사와 함께 꾸준한 운동을 통해 관리해보시기
바랍니다. 나이가 젊다고 방심하시기 보다는
미리미리 관리하고 챙겨보셨으면 좋겠습니다.
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