나도 모르게 하고 있던 생활 습관들!
그런데 그거 아시나요? 자신도 모르는 사이에 하고 있던 생활 습관들이 오히려 건강을 해치고 있다는 사실을요!
뉴맨에서 전해드릴 이번 포스팅은 바로 건강을 해치는 생활 습관에 대한 이야기를 해보려고합니다. 의외로 생각지도 못했던 습관들이 건강에는 안좋은 영향을 끼칠 수 있으니 이웃님들 중에서도 평소에 이런 생활 습관을 가지고 계셨다면 이번 포스팅을 통해서 제대로 확인하시고 고치시는 것도 도움이 되지 않을까요?!
첫번째로 요즘같은 건조한 겨울철에 흔하게 하는 생활 습관인데요.
바로 입술에 침을 바르는것입니다.
립밤이 없는 경우 건조해진 입술을 촉촉하게 하기 위해서 침을 바르시는 분들이 있으시죠?! 하지만 이런 습관은 오히려 입술에는 좋지 않습니다. 날씨가 건조하면 피부 중에 가장 얇은 입술부터 트고 각질이 발생하기 마련인데요.
입술이 마른다고 해서 침을 바르게 되면 튼 입술 사이로 세균 등이 침투해서 감염을 유발할 수 있습니다. 그리고 침을 바라는 행위는 일시적으로 촉촉함을 줄뿐 증발이 이뤄져서 결국 입술을 더욱 건조하게 만들 수 있어서 도움이 되지 못하는 습관입니다. 건조한 입술에는 침을 바르기 보다는 입술 보호제나 바셀린을 사용하는 것이 더욱 좋습니다.
두번째는 샤워하면서 동시에 세수를 하는 습관입니다.
대부분의 분들이 샤워를 하면서 세수를 함께 하는 경우가 많을텐데요! 샤워기의 수업이 강하기 때문에 오히려 세수를 하면 그만큼 피부는 자극을 받을 수 밖에 없다고 합니다. 얼굴 피부의 경우에 다른 피부보다 민감하기 때문에 같은 자극이라고 하더라도 더 쎄게 자극을 느끼기 마련입니다. 즉 피부가 민감하신 분들일수록 샤워를 하면서 세수를 할때 피부가 쉽게 상할 수 있습니다.귀찮다고 샤워와 세수를 동시에 하기보다는 세수는 세면대에서 물을 받아서 해주시는 것이 얼굴 피부에는 더욱 좋다는점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
세번째는 수저 아래 냅킨을 까는 행동입니다.
소위 식당에서 매너라고 해서 수저를 세팅하기 전에 냅킨을 깔고 그위에 수저를 올리시는 분들이 많은데요. 냅킨에도 다양한 세균 및 유해물질이 있으며 특히 형광증백제가 들어가 있어서 인체에 유해할 수 있습니다.냅킨을 하얗게 만드는 형광증백제 성분은 피부에 닿으면 피부염을 유발할 수 있기 때문에 수저를 세팅할때 냅킨보다는 앞 접시를 활용하시는 것이 좀더 센스있는 세팅이 아닐까요?
네번째는 손톱과 발톱을 둥글게 자르는 생활 습관입니다.
둥글게 손톱과 발톱을 자르는 습관은 상대적으로 손톱과 발톱 가장자리가 짧아지게 되고 이로 인해 세균 감염 위험에 노출될 수 있는데요! 그렇기 때문에 일자로 자르는 것이 둥글게 자르는것보다 더 안전하게 손톱 발톱 관리를 할 수 있는 방법이라고 합니다.
마지막으로 손가락 관절을 꺽는 행위입니다.
손가락 관절을 꺽는 행위를 반복할수록 관절염에 걸릴 확률이 높아집니다. 뼈 사이가 닳게 되고 이는 퇴행성 관절염에 걸릴 위험이 올라갈 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 평소에 손가락 관절을 꺽는 행위를 습관적으로 하시는 분들이라면 주의가 필요합니다.
어떤가요? 다섯까지 생활 습관들 중에서 분명 보인도 모르게 행하고 있던 생활 습관들이 계신가요?! 이게 문제가 되는지 몰랐던 분들도 있을텐데요! 오늘 뉴맨 포스팅을 통해서 안좋은 생활 습관이라는 것을 알게 되셨으니 조금은 주의를 해서 관리를 해보시는 것이 어떨까 싶네요.
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