안녕하세요. 강한남자 뉴맨 건강톡 시간입니다. 건강에 문제가 생기면 사람들은 대부분 식습관을 바꾸려는 분들이 많이 있습니다. 특히나 어떤 특정 문제가 발생하게 되면 그것에 좋은 음식을 찾는데요. 그 중에서도 남성의 경우 정력이나 성기능 저하에 대한 음식들을 찾으시는 분들이 많습니다. 성기능저하가 발생하면 그때부터 알아보고 섭취하기 시작하는 분들이 많은데요.
남성들의 성기능 문제 중 하나인 발기부전, 40대로 접어들면서 남성호르몬 분비도 점진적으로 줄어들어 발기력도 떨어지게 됩니다. 발기부전은 음경 속 혈류가 원활히 순환되는 것이 좋아야 합니다. 고로 이를 도울 수 있는 음식을 섭취해주시는 것이 도움이 되는데요. 오늘 뉴맨 건강톡 시간에서는 발기부전치료 음식에 대한 이야기를 전해드릴까 합니다.
발기부전에 도움되는 음식!
부추는 정력을 강화하는 음식으로 많이 알려진 음식입니다. 특히 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 강화하고 있습니다. 또한, 혈액 공급을 원활하게 하는 것에 도움이 됩니다. 부추는 날것 그대로 먹어도 되고, 음식에 곁들이는 등 다양하게 섭취가 가능합니다.
생강은 혈관을 팽창시키고 혈액순환을 도와주는 음식입니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어있는데요.
이 성분은 정직적으로 섭취하면 발기부전 증상 개선에 도움이 됩니다. 생강은 날것 그대로 먹기 힘들어 음식에 곁들여 먹거나 아니면 차로 우려서 드신다면 편하게 먹을 수 있습니다.
마늘에는 호르몬 분비를 촉진시켜 남성 정력에 도움이 됩니다. 마늘에 함유되어 있는 리진이라는 아미노산은 정자 기능을 활발하게 해 준다고 합니다. 좋다고 하지만 너무 많이 섭취할 경우 위벽에 문제가 생길 수 있다고 하니 과하게 섭취하지 말고 적정량을 드시는 것을 추천해드립니다. 토마토는 세계 10대푸드에 들어가 있는 음식입니다. 정력에 좋은 대표적인 음식으로 비타민이나 베타카로틴 등이 풍부하여 남성호르몬을 만드는데 필수적인 음식입니다. 복분자는 위장병 억제, 항암작용, 노화방지, 성기능개선 등 관절염 치료에도 효과가 뛰어납니다. 검은깨에 함유되어 있는 레시틴과 비타민E는 남성호르몬 분비를 촉진시키는데 도움이 됩니다.
새우는 타우린과 무기질, 키토산이 많아 신장을 강하게 만들어 남성들의 양기를 북돋아 주는 음식으로 알려져 있습니다. 구기자는 자양강장의 효과가 있으며 신장의 허혈을 없애는데 도움을 준다고 합니다. 굴은 타우린과 단백질이 풍부하며 칼슘과 아연을 섭취할 수 있어 남성호르몬인 테스토테론 수치 향상에 도움이 됩니다.
발기부전치료 음식을 먹어서 개선하는 것도 좋지만 다른 문제점이 있을 수 있으니 병원에 방문하여 증상에 따라 정확한 치료를 받는 것도 중요합니다. 심한 스트레스를 받거나 우울증, 불안요소가 많은 사람 등 현대사회의 문제점이 발기력에도 악영향을 끼치게 됩니다. 운동의 부족과 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이 질환이 발기력 저하를 가속시키고 심혈관 질환으로 발기에 직접적인 영향을 끼치기도 합니다.
발기부전은 치료 시기를 늦추면 안 되고 치료를 하지 않거나 옳지 못한 방법을 사용하는 것은 더 상황을 악화시킬 수 있어 주의해야 합니다. 규칙적으로 운동을 하시면서 금연과 금주를 해주시면 더 좋고요. 비만은 모든 질환의 원인이 되니 체중감량도 해주시면 좋을 듯합니다. 기질적인 문제가 없다면 심리적인 원인이 해결된 경우 발기력은 다시 회복시킬 수 있기 때문에 빠른 치료를 통해 회복해주시길 바랍니다.
뉴맨과 함께하는 건강톡 시간, 오늘은 발기부전치료 음식에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 남성들에게 있어서 이러한 문제는 정말 중요한 부분인데요. 쉬쉬거리고 피할 것이 아니라 문제를 제대로 인식하고 개선하는 방법을 찾으시는 것이 무엇보다 중요하지 않을까 싶네요.
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